背が伸びないのが心配

成長期のお子さんをお持ちの親御さんが心配なのは、お子さんの身長がしっかりと伸びるかということですね。特にスポーツをお子さんがやっているのであれば、体格面での成長は心配事の一つです。

お子さんの成長を促すためには、牛乳や小魚などを食べさせてカルシウムを摂取させるというのが一般的に言われることですよね。しかし、牛乳を毎日これでもかというくらい飲んでも、なかなか思うように身長が伸びないというお子さんも多くいらっしゃいます。

実は、カルシウムの摂取だけでは成長には足りないことが分かっています。必要な栄養素として注目されているのがアルギニンというアミノ酸です。アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸で、子供の成長もだけではなく、アスリートの身体つくりやコンディショニングに利用されています。

アルギニンは体内で合成される非必須アミノ酸に分類されますが、子どもについては実はアルギニンの合成はそれほどできないことがわかっています。そのため成長期の子どもにはサプリメントで摂取することが効果的と言われています。

身長を伸ばす方法