リバウンドしない、継続的に出来るダイエット。

個人的に永遠のテーマであるダイエットですか、なかなか続かなく結局食べないダイエットのせいでリバウンドしてしまいます。

この年になって食べないダイエットは身体に良くないとやっと実感をし、
リバウンドしなくて綺麗に痩せられる様に日々コツコツとダイエットしています。若かった時はドカ食いして、1日ご飯を抜いてや、継続的にご飯を食べないダイエットをしていました。

確かに痩せますが肌は荒れるし、胸も小さくなるし何よりもすぐにリバウンドしていました。
私はとてもめんどくさがり屋で、運動は面倒だからしないで楽に痩せようとしていました。
楽に痩せようなんてそんな都合の良い話なんてない。とやっと分かったのがこの年になってからでした。

最近始めたダイエットは適度な食事と、適度なエクササイズです。そして土日はご褒美の日で食べたいものを我慢せずに食べる日にしています。

適度な食事でも、お昼は好きなものをしっかり食べて夜は必ず便秘解消にも良い納豆かヨーグルトを食べなるべく軽い食事で終わらせています。
食後は少し休んで体の気になる部分を痩せさせるエクササイズをゆっくり時間をかけて行っています。

エクササイズ後は自分か好きな香りのクリームでマッサージをして1日の浮腫や疲れを取ります。
なかなか継続的に行うことが出来ない私ですが、今回ののんびりであまりストイックではないダイエット方法で三ヶ月は続けられています。

体重もなんだかんだで3キロは落ちてリバウンドしないように、そして更に落ちるように日課としてこのダイエットを取り入れています。

バンビウォーター 評判