続かない筋トレも時間を決めて決行

たるんだ体は見た目にも気になっておりましたがやはり引き締まった体は自分自身もあこがれはありました。幾度かトライした筋トレも長く続かない事がほとんどでしたが会社の昼休みに筋トレしている同僚がいて私もやってみようと決心しました。

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高校時代の筋トレ

最近はアスリートでなくても筋トレの基礎的な知識は誰もが持っていて、毎日同じ部位の筋トレをするなんて無茶なことは誰もしませんね。ですが私が高校生の時は部活の筋トレでは毎日同じ筋トレをしていました。

超回復なんて言葉は当時は誰も知らず、筋肉痛の時にさらに筋トレをすることで肉体的にも精神的にも鍛えられると思い冬場は特に頑張りました。 Continue reading

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無理な運動は逆効果

ダイエットというと食事制限、運動はセットになっていると思っている様ですが、運動といってもいろいろあります。

でも運動をしても長続きしなければ何もなりません。また長続きしない運動=つらいというイメージがあります。

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ゴルフスイングのインパクトの瞬間のコツ

ゴルフスイングのインパクトは、ゴルフクラブがボールに当る瞬間を指します。ですからその良し悪しがスイングの結果を大きく左右します。飛距離を出すためのドライバーなどでは、飛距離が出る分少しのズレが大きな誤差になります。
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スポーツをする人にはサプリメントの利用がおすすめ

スポーツをする人におすすめのサプリメントは、たくさん種類があります。
サプリメントの種類は豊富ですが、特にたんぱく質のサプリメントが、スポーツに打ち込む人たちか盛んに利用しているものです。
筋肉の材料として、たんぱく質は体に必須のものです。
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