睡眠が健康管理に欠かせないことを改めて知っておこう

当たり前ではありますが、生活習慣が乱れるとさまざまな病気を招きかねません。

わかってはいるものの、食べ過ぎたり夜更かししたり運動不足になることは多々あります。

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私が最近ハマってる断食ダイエット

最近は外食ばっかりで、気がついたら体重が5キロとか増えてました。同じ大学の同級生の男の子に「太ったよね、冬眠するには早いよ?」と言われてしまうほど。とっても悲しかったです。

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