美容と健康に良い糖質制限

私が、自分の美容と健康のためにやっているのは主には1日の糖質の摂取量をきちんと意識することです。
糖質とは体に悪いものではありません。
でも、摂取量が多いと老化、肥満の原因になり美容と健康に悪影響なのです。
しかも、糖質は摂り過ぎてしまいやすいのが問題です。

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